‘假寐’之困，‘睡了等于没睡’的睡眠质量为何危害甚于熬夜？
在快节奏的现代生活中，睡眠似乎成了一种奢侈，而“睡了等于没睡”的现象正悄然侵蚀着我们的健康，我们常常在忙碌与压力的夹缝中寻求片刻的安宁，却不知这看似充足的睡眠时间，实则可能是一场无效的“假寐”，本文将深入探讨这一现象，揭示其背后的科学原理，...
在快节奏的现代生活中，睡眠似乎成了一种奢侈，而“睡了等于没睡”的现象正悄然侵蚀着我们的健康，我们常常在忙碌与压力的夹缝中寻求片刻的安宁，却不知这看似充足的睡眠时间，实则可能是一场无效的“假寐”，本文将深入探讨这一现象，揭示其背后的科学原理，...